Einblick in meine Reise

Sandra Hunger – Beraterin bei Angst und Panik in den Wechseljahren

Ich bin durch Trauma gegangen.
Und durch viele Jahre mit Angst und Panikattacken.
Eine lange Zeit davon war besonders schwer.
Mein Körper befand sich unaufhörlich im Ausnahmezustand des Überlebens – mit Herzrasen, Enge, Schwindel, Todesangst.
Und dem Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben. 

Ich kenne diese Angst. Nicht aus Büchern. Sondern aus meinem eigenen Körper.

Und ich weiß auch: du kannst da wieder herauskommen.
Ich habe meine Panikattacken selbst überwunden. Ohne Medikamente. Ohne Psychologen. Schritt für Schritt, durch Verstehen, durch Hinsehen, durch die richtige Atmung, durch Lernen meinem Körper wieder zu vertrauen.
Ich habe erfahren: Ich sterbe nicht daran. Ich halte es aus. Und es geht vorbei.
Viele Jahre später, in der hormonellen Umbruchphase der Wechseljahre, kam die Angst zurück. Anders – aber genauso intensiv.
Mein Nervensystem geriet erneut aus dem Gleichgewicht. Alte Muster wurden getriggert. Und plötzlich war ich wieder mitten drin.
Der Unterschied: Ich wusste, was hier passiert.
Ich wusste, dass diese Zustände kein Zeichen von Schwäche sind.
Sondern oft eine Reaktion des Körpers auf hormonelle Veränderungen, auf Stress, auf ein überlastetes Nervensystem.
Heute arbeite ich genau an dieser Stelle.
Ich helfe Frauen, Angst und Panik in den Wechseljahren einzuordnen, zu verstehen und ihren Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
Nicht mit Durchhalteparolen. Sondern mit Wissen, Erfahrung und einem tiefen Verständnis dafür, wie sich diese Zustände wirklich anfühlen.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper Angst macht.
Und ich weiß, dass ein Weg zurück möglich ist.

Heute begleite ich Frauen genau dort - auf dem Weg heraus aus der Angst und zurück ins Licht.

"Es gibt keinen Schatten ohne Licht. Du bist Mehr als du glaubst."